10 Jenis Makanan Yang Menyebabkan Anda Keliahatan Tua

Makanan Yang Menyebabkan Penuaan Dini

Permen 

Gula yang berlebihan dapat memulai suatu proses yang disebut glikasi. Dalam teorinya, ketika makan lebih banyak gula membuat sel-sel dapat menghasilkan suatu proses metabolisme, molekul gula berlebih bersamaan dengan protein, dapat menciptakan "laju produksi akhir glikasi" (lebih tepatnya disebut sebagai "USIA"). 

Pada akhirnya, USIA dapat merusak kolagen kulit (protein yang membuat produksi kulit awet muda). Tidak mengherankan, terlalu banyak makan yang manis juga buruk bagi senyum. 

Gula dapt menempel di gigi, mendorong bakteri masuk, pembusukan, dan perubahan warna. Untuk pencegahan dan perawatannya, anda dapat melakukannya dengan cara berkumur dengan air setelah dan sesudah makan yang manis – manis, itu di lakukan untuk menghilangkan penumpukan apapun.

Alkohol  

Hati yang sehat berarti kulit juga sehat. Ketika hati berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi mempengaruhi kulit dikeluarkan secara alami melalui tubuh, tapi jika racun yang terbentuk dalam hati dan tidak di uraikan dengan baik, maka kulit dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti jerawat, kusam, dan keriput. 

Minum Alkohol dapat memicu wabah penuaan dini. Meminum Alkohol menyebabkan dehidrasi dan mengganggu tidur, memicu percepatan penuaan kulit. Kurang tidur yang berlebih, merupakan masalah utama yang menyebabkan kulit keriput, pigmentasi tidak merata, dan mengurangi elastisitas kulit. So, hindari minuman yang beralkohol, jika tidak ingin di usia muda tapi dengan kulit yang keriput.

Anggur putih 

Anggur putih termasuk dalam kategori yang menyebabkan keriput karena dapat memicu kerusakan gigi. Sementara segelas anggur merah/putih akan memicu zat asam secara instan, dalam konteksnya,  anggur putih menyebabkan gigi dan email sangat rentan terhadap noda dan tahan lama. Jadi, anda dapat menghindari dan mengakhiri walaupun hanya dengan segelas anggur putih, mungkin gigi anda juga rentan terhadap noda di pagi hari di saat anda minum kopi. 

Jadi, apa yang harus dilakukan : Menyikatlah gigi segera setelah minum anggur/kopi (sama berlaku untuk setiap minuman berasam). Menyikat gigi setelah minuman ini dapat menahan erosi email gigi. Berikan waktu untuk gigi agar email anda dapat meminalisir zat asam setelah berkumur/menyikat gigi. Tunggu beberapa menit sebelum mengeluarkan sikat gigi di mulut.

Daging Bakar

Arang hitam pada makanan yang di bakar, Ini mungkin berisi hidrokarbon pro-inflamasi, yang dapat memicu masalah pada peradangan, rusaknya kolagen di kulit. Jadi, hindari seminimal mungkin, makanan dengan gosong/arang berlebih, atau sebaiknya mengikis flek – flek hitam di makanan yang di bakar, dan ingat juga untuk selalu membersihkan panggangan sesudahnya sehingga tidak mengotori makanan berikutnya.

Makanan Asin 

Memasak erat berhubungan dengan garam, tapi itu tidak menjamin asupan rendah. Banyak makanan kalengan yang diawetkan dengan natrium, yang bisa menyerap dan menyebabkan bengkak. 

Setiap harinya tanpa di sadari kita makan dengan makanan yang mengandung garam, bukannya tidak boleh, tapi jika peduli dengan tubuh anda, dapat mengurangi atau meminilis asupan garam yang berlebih dan jika memerlukan perbaikan cepat, dengan memerangi retensi cairan dengan pelembab yang mengandung kafein (itu dikenal untuk mengurangi bengkak ketika dioleskan).

Daging Olahan

Pikirkan: sosis dan daging yang diawetkan. Banyak dari jenis daging ini memiliki sulfit dan pengawet lainnya, yang dapat memicu peradangan di kulit, dan mempercepat munculnya penuaan. 

Daging juga cenderung mengandung garam yang tinggi, yang dapat membuat dan terlihat gemuk. Belum lagi, dalam prosesnya daging merah dikaitkan dengan penyakit jantung. Pada sandwich, cobalah untuk  menukar daging kalengan dengan daging ayam atau kalkun. Jika Anda tidak bisa, ada baiknya menggunakan lebih sedikit daging, atau menambah sedikit sayuran.

Makanan Pedas 

Makanan pedas memicu dan rawan terhadap penuaan kulit, dapat menyebabkan kerusakan selama proses metabolisme. Diyakini bahwa dapat membuat reaksi pembuluh darah di kulit berlebih.

Karena makanan pedas dapat melebarkan pembuluh darah, contoh, pada wanita yang suka dengan makanan  ini dapat menemukan kulit mereka berjerawat dan kurang muda. Tapi, Jangan khawatir dalam sesekali dapat memakan makanan pedas, tapi biasakan jangan berlebihan karena dapat menyebabkan terganggunya jaringan sendi, bengkak, dan / atau kemerahan permanen. Belilah makanan ringan dengan sedikit pedas bila memungkinkan.

Daging Merah 

"Daging berlemak menghasilkan radikal bebas,". Radikal bebas adalah mencari elektron yang hilang, mereka merobek elektron dari sel-sel sehat, merusak mereka dalam proses. Kerusakan ini akhirnya mempengaruhi kemampuan kulit Anda untuk melindungi diri sendiri dan menghasilkan collagen.

Minuman Berenergi

minuman energi dapat membuat Anda merasa seperti mempunyai semangat kaya anak muda, akan tetapi meminum ini memiliki efek yang kurang baik pada  gigi anda. Bahkan, jika gigi terkena minuman berenergi dapat menyebabkan kerusakan  enamel,  menurut sebuah studi, minuman energi juga ditemukan mengandung asam berlebih. (Ingat: Keasaman membuat gigi Anda lebih rentan terhadap noda.)

Buah Lemon

Buah jeruk mungkin merusak enamel anda, akan tetapi jeruk lemon mungkin yang terburuk dari yang terburuk, jus lemon menciptakan kerusakan gigi yang paling sering, dibandingkan dengan jus jeruk dan yang lainnya, dalam sebuah studi, mengungkapkan "menambahkan gula dalam limun, dapat menyebabkan enamel dari asam, ditambah penumpukan plak dari gula, menciptakan noda dan kerusakan.