Konsumsi 3 jenis Makanan Ini



3 Resep Yang Bisa Membantu Anda Hidup Lebih Lama


Tidak mengherankan, orang-orang dapat mengkonsumsi makan - makanan nabati. Secara tradisional, sup dibuat dari apa pun sayuran yang di tanam di kebun. 

Rahasia untuk panjang umur dan sehat mungkin tersembunyi dalam pola makan. Di mana orang hidup paling lama, dengan pola makan dan banyak berolahraga. Berbagi rahasia di artikel ini untuk membantu memperpanjang umur panjang dan pola hidup sehat. Di bawah ini menjelaskan 4 resep untuk selalu sehat dan bugar.


• Ubi Jalar Ungu Kukus

Salah satu pilar diet, adalah ubi jalar ungu, sepupu dari varietas ubi kuning-oranye umum yang telah menjadi makanan pokok pulau sejak abad ke-17. Meskipun memiliki rasa sakarin, ia tidak meningkatkan gula darah sebanyak kentang putih biasa. Seperti ubi jalar lainnya, kentang mengandung antioksidan yang disebut sporamin, yang memiliki berbagai sifat anti-penuaan yang manjur. Versi ungu mengandung level yang lebih tinggi daripada sepupu oranye dan kuningnya. Makanan super ini kaya akan karbohidrat kompleks, memiliki kandungan glikemik yang sangat rendah, dan mengemas antioksidan dengan antosianin (senyawa yang membuat blueberry biru). Biasanya menyajikan ubi jalar kukus, yang menghasilkan tekstur lembut dan rasa manis yang sempurna.


• Tumis Sayuran 10 Menit

"sesuatu yang bercampur" dalam arti,  itu bisa merujuk pada hidangan ini atau terkadang perpaduan berbagai jenis sayuran dan biasanya ada di Asia Tenggara. Masakan tumis ini terdiri dari tahu dengan sayur, daging atau ikan.


• Nasi dan Kacang Hitam

Resep satu ini, nasi dan kacang hitam merupakan perpaduan sempurna untuk bahan karbohidrat  di tubuh kita, dimana untuk membuat hidangan nasi dan kacang hitam yang sederhana dan lezat sehingga Anda bisa memakannya setiap hari (pada kenyataannya, sebagaimana disebut orang asia, memakannya untuk sarapan, makan siang, dan makan malam). Perpaduaan Ini sering diberi telur dan bumbu rempah (bumbu botol, sedikit manis dan asam, yang dapat Anda temukan di setiap meja restoran).

Image Source : https://id.wikipedia.org/wiki/Gizi_seimbang

Comments

Post a Comment

Popular Post

Pasundan dan Tradisi Ngabungbang

Image
Antara Budaya dan Tradisi Ngabungbang              Tanah Pasundan dikenal memiliki banyak ragam tradisi adat istiadat Sunda,tradisi ini sudah berkembang jauh sebelum Islam masuk ke tanah Sunda. Semua tradisi ini mengatur berbagai segi kehidupan masyarakat Sunda yang dikenal sebagai masyarakat Agraris. Pola kehidupan masyarakat Agraris menitik beratkan mata pencaharian di bidang pertanian. Salah satu tradisi menarik diwilayah Pasundan ialah tradisi Ngabungbang, tradisi ini hingga sekarang masih bisa kita lihat pada waktu tertentu, terutama dikawasan pedesaan. Ngabungbang adalah kebiasaan orang - orang suku Sunda buhun untuk beraktifitas di malam hari di bawah sinar bulan, kata Ngabungbang itu sendiri dalam bahasa Sunda memiliki arti ( cicing diluar wangunan bari teu sare sapeuting jeput . Perkembangan Ngabungbang bisa dikatakan mulai tergerus oleh jaman, hanya beberapa wilayah saja di kawasan Pasundan yang masih memelihara tradisi ini, terutama kawasan pedesaan.         
Read more

Bahasa Sunda Di Era Globalisasi Modern

Image
Bahasa Sunda Di Tengah Gempuran Modernisasi             Bahasa merupakan salah satu unsur universal dari sebuah kebudayaan, hampir semua kebudayaan didunia memiliki bahasa sebagai alat komunikasi verbal. Indonesia sendiri memiliki ratusan bahasa daerah, bahasa bahasa ini mewakili kebudayaan kebudayaan di Indonesia yang majemuk. Bahasa setiap kebudayaan memiliki ciri - ciri tertentu baik itu yang sangat sederhana hanya terdiri dari beberapa kosa kata hingga bahasa cukup kompleks hingga memiliki ribuan kosa kata. Bahasa Sunda ialah satu dari sekian banyak bahasa daerah yang ada dan tumbuh di Indonesia. Bahasa Sunda merupakan bahasa penutur mayoritas masyarakat Jawa Barat serta Banten. Bahasa ini digunakan oleh hampir 40 juta masyarakat Sunda yang tersebar disemua wilayah provinsi Jawa Barat serta Banten. Perjalanan bahasa penutur budaya Sunda ini mungkin saja sudah berusia ribuan tahun seiring dengan laju kebudayaan Sunda itu sendiri. Kemajuan jaman tidak bisa dipungkiri m
Read more

Endangered Species Elang Jawa

Image
Penangkaran Elang Jawa Di Kamojang Indonesia patut berbangga, karena dari 311 jenis Elang yang ada di dunia, 70 jenisnya telah menghuni negara ini. Tak dapat dipungkiri bahwa sosok Elang Jawa, sang raptor endemik telah menjadi inspirasi Garuda sang lambang negara. Namun, tahukah Anda bahwa status Elang Jawa kini tengah mencapai ambang kepunahan. Sekilas informasi tentang Elang Jawa (Nisaetus bartelsi) adalah salah satu spesies elang berukuran sedang yang endemik di Pulau Jawa. Satwa ini dianggap identik dengan lambang negara Republik Indonesia, yaitu Garuda. Dan sejak 1992, burung ini ditetapkan sebagai maskot satwa langka Indonesia. Elang yang bertubuh sedang sampai besar, langsing, dengan panjang tubuh antara 60-70 cm (dari ujung paruh hingga ujung ekor). Kepala berwarna coklat kemerahan (kadru), dengan jambul yang tinggi menonjol (2-4 bulu, panjang hingga 12 cm) dan tengkuk yang coklat kekuningan (kadang nampak keemasan bila terkena sinar matahari). Jambul hit
Read more